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教程目录：

女神教你打球第1集正反手如何正确握拍？

女神教你打球第2集女神教你打球丨如何正确挥拍？

女神教你打球第3集如何内旋和外旋发力？

女神教你打球第4集女神教你打球丨如何起跳挥拍？

女神教你打球第5集女神教你打球丨如何练习米字步法？

女神教你打球第6集正手上网步伐这样练

女神教你打球第7集斜线上网步伐怎么练？

女神教你打球第8集女神教你打球丨比赛前如何热身？

女神教你打球第9集女神教你打球丨打球后如何放松？

女神教你打球第10集女神教你打球丨启动小跳怎么跳？（一）

女神教你打球第11集女神教你打球丨启动小跳怎么跳？（二）

女神教你打球第12集女神教你打球丨直线上网步伐怎么跑？

女神教你打球第13集女神教你打球丨直线上网后退步伐

女神教你打球第14集杜杜教你日常训练小技巧，让你球技涨涨涨！

女神教你打球第15集杜杜教你正手突击步伐

女神教你打球第16集不会正手被动步伐？

杜杜教练来教你女神教你打球第17集栗原文音、杜杜两大女神，教你提高步法灵敏性

女神教你打球第18集杜杜教你魔性步法训练，根本停不下来

女神教你打球第19集杜杜教你正手接杀步法

女神教你打球第20集杜杜教练丨平高球该怎么打？

女神教你打球第21集杜杜教你吊斜线、杀直线上网三点步伐

女神教你打球第22集杜杜教练教你启动步伐的训练方法

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