标签：羽毛球发力

爱羽族 发布于 2015-02-23

1、手腕酸疼 手腕酸疼在业余球友中一般主要有两个原因造成。 一是正手球翻腕不正确，业余球手容易在挥臂时就将手腕向前，造成击球时的翻腕动作更象压腕动作。规范的翻腕动作是在挥臂时手掌外沿向前（象挥锤子的前段动作一样），在即将击球时手腕外展旋腕翻腕。这一点我在今晚打球时格外注意了，打完...

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爱羽族 发布于 2014-10-04

发力： 很多人都说自己不会发力等等。本人国青退役。在这教教大家我练球到现在快二十年的发力感受。 羽毛球所谓发力。就是鞭打的过程。身体像鞭子一样的把球打出去。当然这需要瞬间的爆发。基本规范动作标准的情况下。请大家像太极拳一样画个圈。也许很多人不懂。什么是画圈。说白了。就是内旋外旋。...

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